Workshops und Themenabende

Workshops und Vorträge:

Donnerstag, den 23.05.2019

Wege weg vom Stress!

Das moderne Leben ist von Stress geprägt: immer komplexere Arbeitsabläufe, Zeitdruck und emotionale Spannungen zehren an unseren Nerven, belasten die Gesundheit und verringern die Lebensqualität und unsere Lebensfreude. Der Ayurveda zeigt uns, wie wir trotz dieser Faktoren unseren Alltag entschleunigen können.

Beginn 18.30 Uhr, Dauer ca. 1 1/2 Stunden. Teilnahmegebühr 15,00 €. Anmeldung

Donnerstag, den 06.06.2019

Aloe Vera? Ayurveda? Oder was?

Ayurveda mit einem Wort zu beschreiben ist schwierig, denn er ist unglaublich vielseitig. Der Begriff bedeutet in Sanskrit „Wissen vom Leben“. Genauso umfangreich gestaltet sich also auch eine Definition. In diesem Vortrag möchte ich Euch den Begriff und die Möglichkeiten, die Ayurveda bietet, näherbringen und Euch einfach dazu begeistern, Ayurveda näher kennenzulernen!

Dauer ca. 1 1/2 Stunden. Kostenfrei! Anmeldung

Donnerstag, 27.06.2019

Mit Gewürzen kühl durch den Sommer! Gewürzworkshop

Im Sommer wollen wir vor allem die Hitze im Körper und die Träge im Geist reduzieren.
Ayurvedische Gewürze unterstützen uns nicht nur dabei – sie schmecken auch noch außerordentlich gut und lassen sich vielfältig einsetzen. Erforsche in diesem Workshop die kühlenden Eigenschaften und Wirkungen von den Gewürzen und lerne, sie gezielt zur Erfrischung einzusetzen.

Dauer ca. 1 1/2 Stunden. Teilnahmegebühr 20,00 €. Anmeldung

Gruppencoaching:

Ein starker Beckenboden….. – jeder braucht ihn!

Funktionelles Beckenbodentraining für “jedermann” und jede Frau!

Ab sofort bieten wir Beckenbodentrainingskurse für Frauen und für Männer an.

Wir sind gerade in der Termin-Planungsphase und stellen die Zeitpunkte für diese Kurse zusammen. Bei Interesse bitte melden, noch sind die Kurszeiten flexibel. Eine ausgebildete Physiotherapeutin mit langjähriger Erfahrung übernimmt die Durchführung.

10 x 60 Minuten funktionelles Beckenbodentraining 125,00 €.
Zertifizierter Kurs – 80 – 100 % Kostenübernahme durch die Krankenkasse möglich!
Kleine Gruppen – getrennt in Frauen- und Männergruppen!

Lernen Sie, Ihre Beckenbodenmuskulatur bewusst wahrzunehmen, zu differenzieren und aktiv anzuspannen. Sie erwartet in kleinen Gruppen ein abwechslungsreiches Stundenprogramm und Sie bekommen ein breitgefächertes Wissen und einen sicheren Umgang mit dem “Mysterium” Beckenboden vermittelt.

Für Frauen

Das Leiden der Frauen ist häufig die sogenannte “Stress- oder Belastungsinkontinenz”. Bei erhöhtem Druck im Bauchraum (=Stress) kommt es zu tröpfchenweisem ungewollten Urinverlust, zum Beispiel durch Niesen, Lachen oder Pressen.
Aber auch die “Drang-Inkontinenz” stellt eine sehr große Belastung dar, wenn es zur unwillkürlichen Entleerung der Blase kommt.
Angefangen bei den Veränderungen durch Schwangerschaft, Geburt oder später in den Wechseljahren, können auch chronische Beschwerden die Ursache hierfür sein.
Sie müssen Inkontinenz nicht als lästiges Übel hinnehmen.

Für Männer

Das Leiden von Männern ist häufig mit der Prostata verknüpft. Eine Vergrößerung kann bereits schon ab dem 35. Lebensjahr auftreten. Oftmals ist diese in Begleitung von der sogenannten “Überlauf-Inkontinenz”. Zusätzlich wird auch der männliche Beckenboden durch vielfältige alttägliche Ursachen geschwächt.
In diesem Kurs profitieren Sie von intensivem Austausch, umfassender Aufklärung und gezieltem Beckenboden-Training.

Gesundes Abnehmen durch typgerechte Ernährung…

Sie wollen Ihr Wohlfühlgewicht erreichen, bekommen es aber nicht allein hin? Sie haben schon so viel ausprobiert und nichts war von langer Dauer und Erfolg? Sie würden gerne mehr über sich und Ihren Ernährungstyp erfahren? Sie sind auf der Suche nach einer typgerechten Ernährung, einem gesunden Lebenskonzept und einer individuellen ganzheitlichen Ernährung für Gesundheit und Vitalität?Gemeinsam in der Gruppe lernen wir die Grundlagen einer gesunden Ernährung kennen, wir decken die verschiedenen Umstände, die beim Abnehmen bremsen, auf und finden Wege, uns von ihnen verabschieden.
Profitieren Sie in der Gruppe von den Erfahrungen der anderen Teilnehmer.

In zwei Coaching-Gruppenabenden à 90 Minuten erwartet Sie:

– Warum überhaupt Abnehmen?
– Wie kann ich meine Ernährung langfristig und gesund umstellen?
– Wohlbefinden und Vitalität durch gesundes Abnehmen!
– Tipps und Tricks rund um die gesunde Ernährung!

Die Gruppe trifft sich zweimal im vierzehntägigen Rhythmus mit maximal zehn Teilnehmern.

Kurs wieder ab August 2019 buchbar!
Die Teilnahmegebühr für das Gruppencoaching beträgt 39,00 €.
Mindestteilnehmerzahl drei Personen.

 

Wir bitten um verbindliche Anmeldung zu den Veranstaltungen bis spätestens eine Woche vor Beginn per Email oder telefonisch.

Anmeldeformular

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