Fit durch die Schwangerschaft

Yoga für Schwangere

Sanfte Dehn- und Kräftigungsübungen besonders der Rücken- und Hüftmuskulatur, entspannende Atemübungen, ab der ersten Schwangerschaftswoche bis zur Geburt.

Einstieg jederzeit möglich.

Fit durch die Schwangerschaft

Eine Schwangerschaft stellt für den Körper der werdenden Mutter eine ganz besondere Herausforderung dar. In diesen besonderen 9 Monaten möchten bereits viele werdende Mütter nur das Beste für ihr Baby. Doch was ist das Beste?

Eines ist sicher:

Wenn es der Mutti gut geht, geht es dem Baby auch gut! 

Ab der 13. Woche

Nordic Walking in der Schwangerschaft

Nordic Walking als mäßiges Ausdauertraining unterstützt das Herz-Kreislaufsystem, die zusätzliche Belastung der Schwangerschaft zu meistern. Wichtig dabei ist, die Intensität des Trainings so zu wählen, dass die werdende Mutter nicht überlastet wird. Wir unterstützen Dich dabei.

Diese Kurse finden in Kooperation mit Marianas Körperarbeit statt.